캐모마일효능1 캐모마일 효능과 부작용 캐모마일은 고대부터 약용으로 사용된 허브로, 다양한 건강 효능을 지니고 있습니다. 대표적인 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.캐모마일 효능1. 진정 및 수면 촉진캐모마일은 불안감 완화 및 수면 개선에 효과적입니다. 자연적인 진정 작용으로 인해 불면증을 겪는 사람들이 많이 섭취하며, 특히 취침 전에 마시는 캐모마일 차는 수면 유도에 도움이 됩니다. 2. 소화 촉진 및 위장 문제 개선소화를 돕고, 복부 팽만이나 위경련, 가벼운 소화불량 같은 위장 문제를 완화하는 데 효과적입니다. 캐모마일 차는 속이 더부룩하거나 가스가 찼을 때 마시면 편안해지는 효과가 있습니다. 3. 항염 및 면역력 강화캐모마일에는 항염 작용을 하는 성분이 있어 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 피부염이나 경미한 염증 치.. 2024. 10. 5. 이전 1 다음