영양제1 피부에 좋은 영양제 피부 건강을 유지하고 개선하는 데 도움이 되는 영양제는 다양한 종류가 있습니다. 피부에 좋은 주요 영양제들을 소개할게요. [영양제의 효과와 그에 따른 추천방법입니다.] 01. 비타민 C효과: 항산화 작용을 통해 피부 손상을 막고, 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한, 자외선에 의한 피부 손상을 줄이는 데도 기여합니다.추천: 하루 권장 섭취량은 100~500mg 정도이며, 과일과 채소를 통해 충분히 섭취할 수 있습니다. 02. 비타민 E효과: 강력한 항산화제인 비타민 E는 피부를 보호하고 노화를 지연시키는 데 도움이 됩니다. 또한, 피부의 수분을 유지하고 건조함을 줄여줍니다. 추천: 하루 권장량은 약 15mg 정도입니다. 03. 비타민 A [베타카로틴]효과: 피부 세포.. 2024. 9. 23. 이전 1 다음